עקרונות להיקשרות בריאה במשפחה, בעבודה, בקהילה. במאמר זה, אציג גישה שפותחה על ידי ד"ר ריי קסטלינו ז"ל . אלפי אנשים ברחבי העולם משתמשים בה במשפחות שלהם ובמקומות העבודה שלהם לשיפור הקשר והתקשורת במעגלי החיים שלהם, וחווים ריפוי עמוק בחיים האישיים שלהם דרך הפריזמה הזו. הדוגמאות בכתבה זו באות מעולם ההורות, אבל לא מבודלות לנושא זה בלבד. ארחיב כאן על 8 עקרונות שמהווים בסיס שתומך בהיקשרות: קבלה שיתוף פעולה והדדיות בחירה האטה / פאוזה טיפול עצמי קשר עין ו/או מגע תכופים תשומת לב, מגע ומע

"השנה אני אתחיל לרוץ כל בוקר", "השנה אני אפסיק לגלוש בפלאפון כל הזמן", "השנה אני אתחיל לישון מוקדם יותר". מוכר? אם אתן כמוני, ואתן בוחרות...

אמא יקרה, אם זה עתה עברת ניתוח קיסרי, קודם כל- מזל טוב על הלידה ו- וולקאם לבייבי שלך! ההחלטה על קיסרי יכולה להגיע ממקומות שונים- רפואיים,...

אמא יקרה, אם התינוק שלך סובל מרפלוקס, את כנראה מכירה את התחושה של חוסר האונים כשרואים אותו מתקשה להחזיק מזון, מקיא לעיתים קרובות ונראה לא...

התינוק שלך נרדם באמצע היום אבל בלילה פתאום ער ומתוח? הוא נראה עייף אבל לא מצליח להירגע? יש ימים שאת מרגישה שלא הצלחת להניח אותו אפילו...

כל דבר יכול לעבוד חלק מהזמן. שום דבר לא עובד כל הזמן. משפט זה מדגים את המורכבות של עבודה עם כאב. כאב תלוי במשתנים מרובים. כאב הוא תפיסה...

בשנים האחרונות הולכת וגוברת מגמה חדשה (עם שורשים עתיקים) של חשיפה לקור. אני נמנית עם האנשים ה"משוגעים" לדבר ונהניית מיתרונות הכלי הזה. ...

"אי אפשר ללמד כלב זקן תרגילים חדשים". אחרי גיל 25, אנחנו בשלים לגמרי, לכן אפשר לוותר על הרעיון של לימוד שפה, מיומנות או דפוסי חשיבה חדשים...

קרניוסקראל ביודינמי Biodynamic Craniosacaral Therapy (BCST) הוא אמנות השימוש במגע לתמיכה בבריאות. מגע עם אנשים משנה אותם. זה עד כדי כך...

על ידי זיהוי ברור יותר של הרגשות שלנו או על ידי סיווג מחדש שלהם, אנו יכולים להפחית סבל (כן!) ולהגביר רווחה "הוא אדם כועס"; "אני חרדתי"....

חשוב לי תמיד, ובמיוחד בתקופה המאתגרת הזו, לתת לך כלים כמה שיותר פרקטיים לטיפול עצמי ותחזוקה שוטפת. הכלי שאני משתפת כאן, יכול להוות מענה...

עיקר הטיפול שלי הוא בתינוקות וההורים שלהם ובאנשים שמתמודדים עם כאב ותחושת הצפה בחייהם. באתר זה, אני מעוניינת לשתף מידע שיעזור ויתמוך...

את המאמר הזה אני מקדישה לנושא חשוב במעלה ולוקה בחסר בקרב רבים מאיתנו, בפרט הורים לילדים קטנים (אני נכללת בהם). שינה נפגעת להרבה אנשים...

היום אני חוגגת את עוצמת המגע, ומשתפת בחמש סיבות מדוע זה כלי חשוב כל כך להקל על חרדות, כאבים וטראומות.