top of page


הילה קיי
19 בנוב׳ 2024זמן קריאה 5 דקות
חשיפה לקור
בשנים האחרונות הולכת וגוברת מגמה חדשה (עם שורשים עתיקים) של חשיפה לקור. אני נמנית עם האנשים ה"משוגעים" לדבר ונהניית מיתרונות הכלי הזה. ...
260


הילה קיי
30 בספט׳ 2024זמן קריאה 4 דקות
כלים לשיפור למידה
"אי אפשר ללמד כלב זקן תרגילים חדשים". אחרי גיל 25, אנחנו בשלים לגמרי, לכן אפשר לוותר על הרעיון של לימוד שפה, מיומנות או דפוסי חשיבה חדשים...
260


הילה קיי
11 ביולי 2024זמן קריאה 3 דקות
קרניו-סקראל לתמיכה בבריאות
קרניוסקראל ביודינמי Biodynamic Craniosacaral Therapy (BCST) הוא אמנות השימוש במגע לתמיכה בבריאות. מגע עם אנשים משנה אותם. זה עד כדי כך...
270


הילה קיי
9 ביוני 2024זמן קריאה 5 דקות
פיתוח אינטליגנציה רגשית
על ידי זיהוי ברור יותר של הרגשות שלנו או על ידי סיווג מחדש שלהם, אנו יכולים להפחית סבל (כן!) ולהגביר רווחה "הוא אדם כועס"; "אני חרדתי"....
230


הילה קיי
21 באפר׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
רעד ככלי אפקטיבי לשחרור מתח וטראומה
חשוב לי תמיד, ובמיוחד בתקופה המאתגרת הזו, לתת לך כלים כמה שיותר פרקטיים לטיפול עצמי ותחזוקה שוטפת. הכלי שאני משתפת כאן, יכול להוות מענה...
130


הילה קיי
31 במרץ 2024זמן קריאה 4 דקות
שינה בריאה
את המאמר הזה אני מקדישה לנושא חשוב במעלה ולוקה בחסר בקרב רבים מאיתנו, בפרט הורים לילדים קטנים (אני נכללת בהם). שינה נפגעת להרבה אנשים...
110


הילה קיי
11 במרץ 2024זמן קריאה 3 דקות
מגע לריפוי
היום אני חוגגת את עוצמת המגע, ומשתפת בחמש סיבות מדוע זה כלי חשוב כל כך להקל על חרדות, כאבים וטראומות.
120
bottom of page